Show Mode: Normal | List
腰椎骨质增生，骨刺是如何产生的? 
腰椎骨质增生，骨刺是如何产生的?
人体的老化是不可抗拒的自然规律，随着年龄的增长，腰椎由于运动磨损不可避免的会出现退行性改变 .首先出现椎间盘的变性，使椎间盘容易被压缩而丧失其正常的高度，椎体间距离缩短、脊椎骨前后的韧带因此而变得松弛，造成椎体之间的不稳定，相互之间活动过度。椎体间活动度增大后，在椎体边缘易于出现微小的、反复的、积累性损伤，可以导致微小的局部出血及渗出。
Read The Log...
长了骨刺体育锻炼不能少且必要
长了骨刺体育锻炼不能少且必要
常言道：人老骨头硬，尤其是各个关节，时不时就会“闹闹别扭”，去医院一检查，不少都说是长了骨刺。于是，什么是骨刺：有人顾名思义地认为，骨刺就是骨头上长出缝衣针一样的刺，活动时会扎进临近的组织，引起疼痛。对此，卫生部中日友好医院骨科主任医师、北京康复医学会骨科分会常务理事史振才特别指出，这种想法是错误的，长骨刺以后的体育锻炼不仅可行，而且必要。
Read The Log...
骨质增生 你了解吗?
骨质增生 你了解吗?
中老年人患骨质增生后，如果无疼痛、麻木等症状时，则听之任之，不需要任何治疗。不必为此忧心忡忡，背上思想包袱，更不要到处奔波、求医问药而浪费精力和钱财。骨质增生的症状：许多中老年人常有肩、颈、腰、双膝等部位酸痛，特别多见于中年以上的女性，到医院拍X线片检查除了“骨质增生”外无其它异常，于是不少人把骨质增生看作是引起诸症状的罪魁祸首，多方治疗骨质增生但许多人经过治疗后骨质增生仍然存在，但症状好转或消失
Read The Log...
颈椎骨质增生的运动疗法的种类很多
颈椎骨质增生的运动疗法的种类很多
第一套：颈椎骨质增生操：
预备动作：取坐位，全身放松，颈伸直，双手自然交叉置于腿上。第一节：①头正位。②头低下至最大限度。③抬头回到正位。4头仰至最大限度。⑤恢复头正位。第二节：①头向左转至最大限度。②头回到正位。③头向右转至最大限度。4头恢复正位。第三节：①头正位。②头向左转，下颌尽量够左肩。③头回到正位。4头向右转，下颌尽量够右肩。⑤头恢复正位。
Read The Log...
腰椎骨质增生的运动疗法
腰椎骨质增生的运动疗法
中年人如何预防腰椎骨质增生？如果已经有了腰椎骨质增生，应该如何运动？其他还要注意什么？ 腰椎骨质增生的治疗：骨质增生，俗称骨刺、骨赘，是指在骨关节或脊椎所形成的骨性赘生物，它是随着年龄的增加而发生的一种退行性改变。骨质增生好发于负重较多、活动度较大的部位
Read The Log...
为奥运加油，别忘了呵护你的颈椎
为奥运加油，别忘了呵护你的颈椎
马上奥运会，更多人会舒服的空调房间躺着看电视电脑，在为奥运加油、为中国加油的同时也别忘了这样会很容易导致颈椎病 越来越多的上班族、有车一族正遭受着颈椎病的折磨。特别是常坐办公室的秘书、会计、设计绘图、操作电脑等人员.由于终日面对电脑，颈椎长时间固定于一个位置，头则向前屈，颈后肌处于强直状态，还经常重复单调的动作，本来缺乏必要的活动。
Read The Log...
腰间盘突出练练多点支撑
腰间盘突出练练多点支撑
腰间盘突出练练多点支撑我在门诊时，腰间盘突出的症状：经常看见有腰椎间盘突出的老人腰痛得难受，以至影响了正常活动和睡眠。其实，这种病是“养大于治”，要求老年人平时自己做一些治疗性的锻炼，而且这比医生单纯的用药和其他治疗更重要。 腰椎间盘突出的老人可以练练三点式和五点式支撑法，来加强腰背肌功能锻炼。 五点式支撑法，就是用头、双肘和双脚跟作为支撑点，使劲向上挺腰抬臀。 三
Read The Log...
腰间盘突出的治疗
腰间盘突出的治疗
１.腰间盘突出的病因：总保持一个坐姿而不改变姿势或者是长期从事体力劳动或长期在寒冷潮湿环境的工作人员，腰部的肌肉、骨组织在过度的疲劳下变形，把间盘组织挤出原有的位置，腰间盘突出就自然而然的发生了，这是患腰间盘突出的第一个原因：长时间的腰肌劳损造成的。